【時間の使い方伝授】自宅でできるお手軽スキルアップ法おすすめ4選

緊急事態宣言が出て、今年のGW中はずっと家かぁ、なにしよう…。

なんて人が大半なのではないでしょうか？

ほんと辛いですよね。

でも、この自宅での豊富な時間を有効利用して、自分のスキルアップにはげんでみてはいかがでしょうか？

この記事では

自宅でできるお手軽スキルアップ法のおすすめ4選を紹介していきたいと思います。

Contents

1 【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法おすすめ4選
2 【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法おすすめ4選①読書
- 2.1 読書がなぜスキルアップに有効なのか？
- 2.2 おすすめ書籍
3 【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法②YouTube
4 【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法③オンライン教室
- 4.1 おすすめのオンラインスクール
5 【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法④VOD
- 5.1 U-NEXTがおすすめ
- 5.2 HuluやNetflixもオススメ
6 【時間の使い方伝授】自宅でできるお手軽スキルアップ法おすすめ4選：まとめ

【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法おすすめ4選

読書
YouTube
オンライン教室
ＶＯＤ（動画配信サービス）

の四つです。

ではそれぞれ解説していきます。

【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法おすすめ4選①読書

自宅でできるスキルアップの方法といえばやはり【読書】です。

読書は自分のスキルアップに有効なコンテンツの一つです。

なぜ読書が有効なのか？

読書がなぜスキルアップに有効なのか？

理由は全部で7つもあります。

ストレス解消
創造力が磨かれる
視野が広がる
読解力が高まる
コミュニケーション能力の向上
あなただけのボキャブラリーを手にすることができる
メタ認知能力が高まる

解説していきます

1、ストレス解消

2009年に英サセックス大学で読書によるストレス解消効果について発表がありました。

【読書によって心拍数の減少や筋肉の緊張状態を和らげる効果がある】

ツナカン

6分間の読書でストレスが60％軽減したというデータもあります。

しかもこの読書によるストレス解消効果は、音楽鑑賞や映画鑑賞、またコーヒータイムなどの他のあらゆるストレス解消法よりも読書の方がより効果的だということがわかったのです。

どれ程違うのか比較してみました。

	ストレス解消効果
音楽鑑賞	61％
コーヒーを飲む	54％
散歩をする	42％
ゲームをする	21％
読書をする	68％

また、ストレス解消したいのであれば、【小説】や【興味がある本】を選ぶことが重要です。

コロナでたまっているストレスにも、読書はとても手軽な方法ではないでしょうか？

ストレス解消におすすめ小説

そして、バトンは渡された (文春文庫)　瀬尾まいこ

スゲー読みやすいです。主人公の父親を絶対にすきになりますよ。マジで泣ける。

アーモンド　ソン・ウォンピョン

主人公の設定が新しい。最初は主人公の事を「何だコイツ」と思いますが、徐々に引き込まれていきます。

むかしむかしあるところに、死体がありました。　青柳碧人

有名な昔話の登場人物が出てくる推理小説です。すごく読みやすいし、推理小説としてそのトリックにやられますよ。

これを読めば、コロナの報道やコロナの噂話に流されないようになれます。

スタンフォードのストレスを力に変える教科書スタンフォード　シリーズ　ケリー・マクゴニガル

ストレスとの付き合い方がわかる本です。

読みやすいし、読んだその日から役に立ちます。

2、創造力が磨かれる

読書をすると創造力が磨かれるます。

脳生理学者の酒井邦嘉氏によると、読書をする時、脳はいつもと違う特別な使われ方をするそうです。

例えば小説を読んだ場合、文字からいろんなことを創造します。

風景とか人の顔や表情。あと声のトーンなんかも創造するするはず。

そのために創造性が鍛えられるんですよね。

注意ポイント

もしあなたが自分と同じ演技をする人だったとしたら、本は確実に読むべきです。

創造力のない役者さんは、絶対にうまくなれません。

これはマジです。

創造力を鍛えるのに金銭面や手軽さを考えれば、読書をしない事がどれ程もったいないことかわかりますよね？

3、視野が広がる

読書をすると、自分以外の視点で世の中をあらゆる方向から見ることが出来るようになります。

視野が広がるという事ですね。

ただ、視野を広げるためには、あらゆるジャンルの本を読むことが効果的とされています。

ビジネス書だけでなく、小説や、論文、釣りやファッション誌など多彩なジャンルの本を読むことで、あなたの視野は爆発的に広がるのです。

U-NEXTだと、月額2189円で動画20万本以外に、いろんなジャンルの雑誌も読み放題です。

興味がある方は、こちらを参考にしてみてください。

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4、読解力が高まる

読解力はこれからの未来において、あなたを手助けしてくれる重要なスキルになるといわれています。

ツナカン

人ができる仕事のジャンルが、これから減少していくといわれているのをご存じですか？

これからの未来、人は【AI】によって仕事を奪われていきます。

でも一方で人間の生活を豊かにするのに、ＡＩはとても有効なテクノロジーでもあります。

しかし、世間では今現在、レジ打ちなどはすでに機械化が進んでいます。

同じように遠くない未来では、タクシーやバスなどの車の運転などもＡＩに奪われるといわれています。

将棋でも人は【AI】に勝てない時代ですからね。

【AI】もうなんでも出来ちゃいうわけですよ。

そんな優秀なＡＩでもどう進化しても人に劣っている、ＡＩにとってとても習得が困難の人間の能力があります。

それが読解力なのです。

読解力の必要とする仕事は、ＡＩに仕事を奪われないだろうといわれています。

そして、読解力を鍛えるのが文字通り読書しかないのは当然ですよね？

あなたの未来の仕事を守るためにも、ぜひとも読書をしましょう。

5、コミュニケーション能力の向上

意外かもしれませんが、読書にはコミュニケーション能力を向上させる効果が期待できるといわれています。

読書によって脳のあらゆる部分が活性化されるようです。

黙読では視覚情報を処理する【後頭葉】や思考・創造性などに関わる【前頭前野】が活性化、更に音読になると更に脳の活性化が顕著になるそうです。

そして読書によって活性化する【前頭葉】こそ、コミュニケーション能力の向上に欠かせない部分なのです。

6、あなただけのボキャブラリーを手にすることができる

自分に生かせる知識やヒントを得ることが、読書をする大きな理由なのではないでしょうか？

おっさん

本読まなくてもネットでよくない？

読書で得られる情報は、ネットの情報とは違います。

本の方が濃い情報であると同時に、第三者による情報の編集が行われていないのが特徴です。

この【第三者による編集がない】のがすごくいいのです。

第三者の意思が混入されていないということは、

あなた独自の情報を得られる
さらに貴方による編集をかけたあなた独自の情報を保持することが出来る

という事です。

それによって、あなただけのボキャブラリーを手にすることができるという事です。

7、メタ認知能力が高まる

参考

メタ認知能力とは、あなた自身を客観的に把握する能力の事

メタ認知能力が高まると、あなたの中にうまれた負の感情を冷静に分析して対処できるようになります。

すると、日常生活において

何かくだらないことに腹が立ったり
何だコイツ偉そうだな

と思ったとしても

明美

もしかしたら今自分はコイツに嫉妬しているから、怒っているなのかもしれない

さらに

明美

くだらないことや人に腹を立てている時間がもったいないや。よし！切り替えて時間を有効活用しよう

なんて考えられるようになります。

また、読書量が年収と相対関係にあるというデータもあります。

読書量が多い人ほど、年収が高い傾向があるという事です。

もちろん、得た知識の使い方を上手く使っているというセンスもあると思いますが、読書によるメタ認知能力の向上もおおいに関係があるはずです。

そんな有効的な読書ですが、効果的な読書方法をこちらの記事で紹介しています。

せっかく本を読んでも内容を覚えていない方は参考にしてください。

: 記憶に残る読書の方法とは？効果的な読書術があなたを成長させる

自分のスキルアップの為に、最近は読書をするように心がけている。またもともと本が好きなので、読書を趣味として楽しんでいる。でもおっさんこれ読んだことは覚えているんだけど ...

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【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法②YouTube

YouTubeは今や誰しも利用していはずです。

これほど優秀で多種多様な情報が手軽に映像で得られる媒体は他にはないのではないでしょうか？

YouTubeはあらゆる国のあらゆる言葉で、いろんな人々の知識がすべて無料で得られるのです。

もちろん、読書によって得られる【自分をスキルアップさせる効果】を考えると多少見劣りしてしまうかもしれませんが、ようはYouTube使いようです。

特に効果的なYouTubeの使い方は、【検索】です。

おっさん

検索ならGoogleじゃね？

ただ、Googleで検索して読める記事だとよくわからない…

なんて人、いると思います。

そんな場合に映像と音で短時間で解かりやすく解説してくれるYouTubeは【検索】にもってこいです。

特に英会話においてはとても優秀ではないでしょうか？

英会話は文字で覚えるより、音で覚えることの方が重要です。

それを踏まえると、【あなたの覚えたい英単語の使い方をネイティブの発音で簡単に得られる】ので、文字だけで学ぶのは、金銭面や時間の面を考慮したらYouTubeは他の媒体より圧倒的に優秀なのではないでしょうか？

もちろん、筋トレにおいても、あなたに合った筋トレの動画を探して、活用することもできます。

文字で書かれているより実際にトレーニングしている動画を参考にしたほうが絶対に解かりやすいです。

自分も、YouTubeのお気に入りの筋トレ動画があるので、それを活用して毎日筋トレしております。

YouTubeのいい点は無料であることと、手軽であることの他に、動画の数が半端ないという事です。

筋トレ動画も、ずっと同じ動画でトレーニングしていても、飽きてしまうし、同じ筋肉しか鍛えられません。

そんな時は、また他の動画を探せばいいのです。マンネリ化の解消ですね。

【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法③オンライン教室

オンライン教室は、このコロナ禍において最強の自分のスキルアップ方法の一つではないでしょうか？

独学でスキルアップする利点は、

自分のペース
安価
手軽さ

です。

しかしオンライン学習においては、値段は少しするかも知らませんが、実用的なすぐに役立つ専門的な知識を得るには（専門的といえばプログラミングなどは特に）もっとも効果的な媒体ではないでしょうか？

すぐに仕事に活かせる、手に職をつけるとしたら、自宅で習得できてしまうオンライン学習は、コロナ禍の強い味方です。

その道のプロから直接習う事が出来て、さらにあなたのわからない部分を直接プロに相談、指導をうけられることは独学では太刀打ちできない大きな利点です。

おすすめのオンラインスクールを紹介していきます。

【時間の使い方を伝授】自宅でできるスキルアップ法④VOD

とくに

英会話
演技の参考に映画を見る

においてもっとも効果的です。

U-NEXTがおすすめ

前に紹介しているおすすめの書籍を、実際の金額よりお得に購入できることはもちろん、見られる映像の数がVODの中でもトップクラスです。

レンタルビデオ店に頻繁に通う方なら間違いなくU-NEXTをおすすめします。

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HuluやNetflixもオススメ

HuluやNetflixはU-NEXTと比べると、扱っている映像数では劣りますが、実はHuluでは英語の字幕を出せます。さらに映像の再生スピードも遅くできるのです。

つまり英語の海外ドラマを見ながら英会話の勉強をするにはもってこいです。

ネットを検索すると、Huluを使っての英会話の勉強法が山ほどあるのが分かります。

英会話を勉強している方なら間違いなく、Huluがおすすめです。

海外の映画・ドラマが月額933円（税抜）で今すぐ見放題！今すぐ無料視聴！

またNetflixも英会話を学ぶなら超おすすめです。

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